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在上海，有一項(xiàng)與中醫(yī)相關(guān)的生活習(xí)俗深入人心，需求一年比一年旺盛，這便是“冬病夏治三伏貼”。
在申城多家中醫(yī)醫(yī)院，近年來三伏貼貼敷的人次都呈現(xiàn)上升趨勢。方寸之間的三伏貼，連接著古老的中醫(yī)智慧和當(dāng)代的養(yǎng)生熱潮。
不過，中醫(yī)專家指出，三伏天的確是冬病夏治、科學(xué)養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，但包括“冬病夏治三伏貼”在內(nèi)，不少市民對夏季養(yǎng)生還存在著盲目跟風(fēng)的現(xiàn)象。
想趁熱打“貼”，火熱更難耐
年過半百的李先生常年受咽痛、咳痰困擾，每逢季節(jié)轉(zhuǎn)換、冷熱交替之時(shí)，癥狀便愈發(fā)明顯。最近天氣炎熱，他因頻繁進(jìn)出空調(diào)房間，癥狀再次加重。
“反正外用的，問題應(yīng)該不大！”聽聞冬病夏治對于反復(fù)發(fā)作的呼吸道癥狀有不錯(cuò)的療效，李先生便在網(wǎng)上自行購買了“冬病夏治穴位貼”，并根據(jù)說明敷于相應(yīng)的穴位。熟料，數(shù)日后癥狀非但沒有好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)了咽痛更重的情況，同時(shí)各個(gè)敷貼部位出現(xiàn)不同程度的皮膚紅疹破損及水皰。李先生這下慌了神，隨即來到上海岳陽醫(yī)院就診。
展開剩余81%岳陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科盛家剛主治醫(yī)師說，三伏貼是利用夏季氣溫高、自然界陽氣充沛、人體體表毛孔打開的有利時(shí)機(jī)，通過溫?zé)嵝再|(zhì)的中藥藥物經(jīng)皮吸收，刺激局部的經(jīng)絡(luò)穴位，從而激發(fā)全身經(jīng)氣，提升人體陽氣，增強(qiáng)防病治病能力，使一些反復(fù)于冬天發(fā)作、以寒性病邪為主的疾病得以改善。
“三伏貼不是‘萬能藥’，如未經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證及指導(dǎo)而盲目自行使用三伏貼，可導(dǎo)致本身熱象體質(zhì)的患者體內(nèi)火熱之邪愈加猖獗，從而出現(xiàn)各類熱性病癥，如面部痤瘡、口舌生瘡、便秘等；另外敷貼藥物使用不當(dāng)，可造成局部皮膚出現(xiàn)刺激或過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚水皰及各類皮損皮疹?！笔⒓覄偙硎?。
他建議，市民如有三伏貼需求，應(yīng)前往專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過中醫(yī)醫(yī)師辨證評估并排查相關(guān)禁忌癥，確認(rèn)是否適宜，再由專業(yè)醫(yī)師操作，以確保選穴精準(zhǔn)，步驟規(guī)范，達(dá)到最佳治療效果。
“另外，敷貼時(shí)間既不能太短也不能太長。根據(jù)實(shí)際情況，一般2-6小時(shí)即可。如果皮膚已經(jīng)起泡甚至出水，就說明皮膚有破損，不能再繼續(xù)敷貼了。”盛家剛提醒。
曬背補(bǔ)陽氣，選對好時(shí)機(jī)
李阿姨常年存在周身怕冷、體虛乏力的癥狀。聽隔壁鄰居介紹，夏天曬背有助于去除寒氣，溫陽補(bǔ)虛，于是她選取了自認(rèn)為一天之中陽氣最旺盛也是氣溫最高的午后時(shí)間，在家中陽臺(tái)進(jìn)行“曬背治療”。
為了防止“風(fēng)邪入里”，李阿姨還特地關(guān)閉了門窗、風(fēng)扇及空調(diào)，不一會(huì)便大汗淋漓。為了“提高療效”，李阿姨不斷堅(jiān)持，然而不久便出現(xiàn)了心慌、手抖、無力癱軟的虛脫癥狀，幸虧老伴發(fā)現(xiàn)及時(shí)并送往醫(yī)院才未釀成大禍。
“李阿姨可以說是踩準(zhǔn)了曬背的所有‘坑’?！痹狸栣t(yī)院呼吸內(nèi)科王振偉主任醫(yī)師告訴記者，近年來曬背逐漸成為流行的養(yǎng)生方式，其理論根據(jù)同樣源于中醫(yī)傳統(tǒng)思想中的“春夏養(yǎng)陽”概念，因此也被稱為“天灸”。
中醫(yī)認(rèn)為背為陽，腹為陰，督脈正是位于背部正中，被稱為“陽脈之?！?，總督一身陽氣。曬背可溫煦督脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)臟腑功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，曬背對提升免疫力、改善慢性疼痛、改善睡眠等大有裨益。
然而，盲目錯(cuò)誤地曬背卻可能導(dǎo)致一系列危害，首當(dāng)其沖的便是中暑與熱射病。在高溫、密閉環(huán)境下曬背，或體質(zhì)虛弱者長時(shí)間暴曬，可導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡，體內(nèi)熱量積聚，同時(shí)大量出汗又沒有及時(shí)攝入水分可引起脫水與電解質(zhì)紊亂，并且陽光直射使體表血管擴(kuò)張可引起人體血壓變化甚至導(dǎo)致急性心腦血管疾病發(fā)生……
如何科學(xué)曬背呢？王振偉指出，首先應(yīng)對自身的體質(zhì)及病情進(jìn)行評估；同時(shí)曬背應(yīng)選取正確的時(shí)間及頻率，早上或傍晚陽光不毒辣、氣溫不極端的時(shí)候最好；首次曬背不超過10分鐘，逐漸延長至20-30分鐘，每周3次。環(huán)境應(yīng)選擇通風(fēng)、陰涼的戶外或室內(nèi)陽臺(tái)，避免密閉高溫環(huán)境；做好適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施，涂抹防曬霜并穿薄棉質(zhì)背心減少直接暴曬。
“曬背后也應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)攝護(hù)理，需立即補(bǔ)充水分，避免立即洗澡或吹空調(diào)，涂抹保濕乳緩解皮膚干燥?！睂＜冶硎?，另外要提醒市民的是，曬背也需注意文明。
飲用酸梅湯，方法需得當(dāng)
這幾年，中藥茶飲火爆全網(wǎng)，尤以夏季的酸梅湯，特別“出圈”。在長三角某市，酸梅湯甚至進(jìn)階到了2.0版——與荷葉茶組合而成，有了減脂功效。
20歲出頭的小王酷愛飲用冰鎮(zhèn)飲料，到了炎熱的夏天更是如此。朋友組了“養(yǎng)生局”，便從碳酸飲料改喝酸梅湯，一天四五瓶。連喝了幾天，小王出現(xiàn)了胃脘冷痛、胃中返酸的癥狀，自測血糖也很高。這可把他嚇壞了，趕忙來到醫(yī)院就診。
盛家剛說，酸梅湯確實(shí)有很多益處——中醫(yī)認(rèn)為酸梅湯性微寒，味酸甘，具有生津止渴、清熱解暑、平降肝火、開胃消食、斂肺止咳、澀腸止瀉、安蛔止痛等多重功效。
“組成藥味中山楂含有機(jī)酸和脂肪酶可加速脂肪分解；陳皮理氣健脾，減輕腹脹。酸梅湯中酸味成分（如檸檬酸）刺激唾液分泌，緩解口干舌燥，尤其適合夏季解暑?！彼忉?。
但是，不當(dāng)飲用酸梅湯也可導(dǎo)致許多危害。酸梅湯中的有機(jī)酸會(huì)刺激胃酸分泌，過量飲用可能破壞胃黏膜屏障，導(dǎo)致腹脹、胃痛、反酸、燒心等癥狀，尤其是本身患有胃酸分泌過多、胃食管反流病、胃潰瘍的患者或是脾胃虛弱的患者更是容易引起不適。此外，部分市售酸梅湯常添加大量冰糖或蜂蜜，糖分含量高，飲用后可導(dǎo)致血糖快速上升，糖尿病患者要慎喝。
盛家剛提到，夏季是飲用酸梅湯的首選季節(jié)，春秋季干燥時(shí)可少量飲用，冬季應(yīng)謹(jǐn)慎飲用，因?yàn)樗崦窚晕⒑赡芗又伢w寒。健康成人每日飲用量不超過300毫升，可分2-3次飲用，避免一次性大量攝入及空腹或睡前飲用。
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